KONSULTACJA INDYWIDUALNA
to 90 minutowe spotkanie (jednorazowe bądź cykliczne) mające na celu „dokopanie się” do rzeczywistych przyczyn zaburzeń związanych z tym JAK i CO widzimy patrząc w lustro.
KONSULTACJE OBEJMUJĄ
- rozmowę
- pracę z lustrem
- pracę terapeutyczną
- zadania domowe
PIERWSZA KONSULTACJA
to czas, kiedy prowadząca wraz z podopieczną próbują wstępnie określić, gdzie tkwi przyczyna problemów związanych z wyglądem, a także ustalić konkretny plan działania oraz poglądowy czas współpracy i niezbędne do podjęcia kroki, aby zmiana była stała i efektywna.
KOSZT
Pierwsza konsultacja: 150 PLN (90 min)
Każda kolejna: 100 PLN (90 min)
Konsultacja online: video rozmowa (80 PLN/ 60 min)
Analiza składu ciała: 30 PLN (dla podopiecznych gratis!)
TRENINGI PERSONALNE
to czas poświęcony indywidualnie dobranym ćwiczeniom fizycznym, mającym na celu:
-poprawę wyglądu sylwetki
-zmianę składu ciała
-zwiększenie wydolności i możliwości fizycznych
-wzmocnienie siły fizycznej
-naukę dyscypliny
KOSZT
Trening Personalny: od 100 PLN do 150 PLN (60-75 min)
Trening w parze: do 200 PLN* (60-75 min)
*do 100PLN/os
Plan Treningowy: 150 PLN/ mies.
IDYWIDUALNA DIETA
10-dniowa rozpiska dietetyczna z pełną listą posiłków z podziałem makro składników. Diety rozpisuję tylko w przypadku osób zdrowych (osoby o znaczących jednostkach chorobowych przekierowuję do odpowiednich specjalistów).
KOSZT
150-200 PLN
PAKIET TECHNICZNY
6 treningów wprowadzających, mających na celu:
-naukę techniki podstawowych ćwiczeń
-rozróżnienie podstawowych technik treningowych oraz ich przeznaczenia (trening siłowy, interwałowy, cardio, mobilizacja, stabilizacja)
Pakiet jest skierowany do osób, które planują ćwiczyć same.
KOSZT
800 PLN / oszczędzasz 100 PLN
PAKIET ONLINE
-plan zmiany nawyków żywieniowych
-całodobowa kontrola żywienia
-plan treningowy
KOSZT
350 PLN/ mies. / oszczędzasz 100 PLN/ mies.
PAKIET
PEŁNA ZMIANA
INFORMACJE WKRÓTCE!
Nikola Kołodziej
+48 509 146 885
Dane firmy:
FIT-MIND Nikola Kołodziej
Ul. Andrzeja Struga 40/1
80-116 Gdańsk
NIP: 5833129246