WSPÓŁPRACA

KONSULTACJA INDYWIDUALNA

to 90 minutowe spotkanie (jednorazowe bądź cykliczne) mające na celu „dokopanie się” do rzeczywistych przyczyn zaburzeń związanych z tym JAK i CO widzimy patrząc w lustro. 

KONSULTACJE OBEJMUJĄ

- rozmowę

- pracę z lustrem

- pracę terapeutyczną

- zadania domowe

KONSULTACJE

PIERWSZA KONSULTACJA

to czas, kiedy prowadząca wraz z podopieczną próbują wstępnie określić, gdzie tkwi przyczyna problemów związanych z wyglądem, a także ustalić konkretny plan działania oraz poglądowy czas współpracy i niezbędne do podjęcia kroki, aby zmiana była stała i efektywna.

KOSZT

Pierwsza konsultacja: 150 PLN (90 min)

Każda kolejna: 100 PLN (90 min)

Konsultacja online: video rozmowa (80 PLN/ 60 min)

Analiza składu ciała: 30 PLN (dla podopiecznych gratis!)

TRENINGI PERSONALNE

to czas poświęcony indywidualnie dobranym ćwiczeniom fizycznym, mającym na celu:

-poprawę wyglądu sylwetki

-zmianę składu ciała

-zwiększenie wydolności i możliwości fizycznych

-wzmocnienie siły fizycznej 

-naukę dyscypliny

KOSZT

Trening Personalny: od 100  PLN do 150 PLN (60-75 min)

Trening w parze: do 200 PLN* (60-75 min)

*do 100PLN/os 

Plan Treningowy: 150 PLN/ mies.

IDYWIDUALNA DIETA

10-dniowa rozpiska dietetyczna z pełną listą posiłków z podziałem makro składników. Diety rozpisuję tylko w przypadku osób zdrowych (osoby o znaczących jednostkach chorobowych przekierowuję do odpowiednich specjalistów).

KOSZT

 150-200 PLN

ŻYWIENIE

PAKIET TECHNICZNY

6 treningów wprowadzających, mających na celu:

-naukę techniki podstawowych ćwiczeń

-rozróżnienie podstawowych technik treningowych oraz ich przeznaczenia (trening siłowy, interwałowy, cardio, mobilizacja, stabilizacja)

Pakiet jest skierowany do osób, które planują ćwiczyć same. 

KOSZT

 

800 PLN / oszczędzasz 100 PLN

PAKIET ONLINE

-plan zmiany nawyków żywieniowych

-całodobowa kontrola żywienia

-plan treningowy

KOSZT

 

350 PLN/ mies. / oszczędzasz 100 PLN/ mies.

PAKIETY

w pakiecie taniej

WARSZTATY GRUPOWE

PAKIET

PEŁNA ZMIANA

INFORMACJE WKRÓTCE!

  • Biały Facebook Ikona
  • Biały Instagram Ikona

Nikola Kołodziej

niko@kazdazmiana.pl

+48 509 146 885

Dane firmy:

FIT-MIND Nikola Kołodziej

Ul. Andrzeja Struga 40/1

80-116 Gdańsk

 

NIP: 5833129246