SPORT, ŻYWIENIE, PSYCHOLOGIA

Ile razy sobie pomyślałaś: "Jeny! Znowu ta zdrowa dieta! Za jakie grzechy ja muszę się tak katować?!" albo np.: " Ale nie chce mi się iść...

Dzisiaj, chciałabym przedstawić Wam jedną z piękniejszych dusz, jaką kiedykolwiek spotkałam! Babkę, która od samego początku, kiedy...

Leżąc i czekając, aż coś stanie się samo - tracisz czas. Tak cenny, ważny i jedyny, jaki masz. Jeżeli już udało Ci się pozbyć śmieci (z...

Sytuacja typowa: kiedy schudnę, wszystko się zmieni. Błąd! Nic się nie zmieni. Niestety, waga często jest uznawana za przyczynę naszego...

Zanim zaczniesz swoją przemianę, niezależnie od jej wymiaru, najpierw WYRZUĆ ŚMIECI! Ze swojej głowy, z lodówki, z jelit, z ciała. Zrób...

Dzisiaj postanowiłam Wam trochę opowiedzieć o tym, czym dokładnie się zajmuję i skąd w ogóle pomysł na to, że "Każda zmiana zaczyna się...

Dlaczego lato to najlepsza pora na rozpoczęcie redukcji, szczególnie dla osób początkujących? Dowiedz się, czy dotyczy to również Ciebie!

O tym dlaczego regeneracja jest równie ważna, jak trening. #regeneracja #trening #superkompensacja #periodyzacja Pewnego dnia budzisz się...

#rozmiar #odchudzanie #waga #niedoskonałości Sukienka w rozmiarze XS? Która z Was kiedykolwiek nie pomyślała, że chciałaby taką założyć?!...

Pocisz się, ćwiczysz, stosujesz diety. Jedną, drugą, trzecią. Przez chwile jest ok, ale nagle wszystko staje w miejscu. Brzmi znajomo?...