SPORT, ŻYWIENIE, PSYCHOLOGIA

Dzisiaj postanowiłam Wam trochę opowiedzieć o tym, czym dokładnie się zajmuję i skąd w ogóle pomysł na to, że "Każda zmiana zaczyna się o...

Dlaczego lato to najlepsza pora na rozpoczęcie redukcji, szczególnie dla osób początkujących? Dowiedz się, czy dotyczy to również Ciebie!

O tym dlaczego regeneracja jest równie ważna, jak trening. #regeneracja #trening #superkompensacja #periodyzacja Pewnego dnia budzisz się...

#rozmiar #odchudzanie #waga #niedoskonałości Sukienka w rozmiarze XS? Która z Was kiedykolwiek nie pomyślała, że chciałaby taką założyć?!...

Pocisz się, ćwiczysz, stosujesz diety. Jedną, drugą, trzecią. Przez chwile jest ok, ale nagle wszystko staje w miejscu. Brzmi znajomo? Za...