SPORT, ŻYWIENIE, PSYCHOLOGIA

TRENINGI

TRENINGI PERSONALNE

​

to czas poświęcony indywidualnie dobranym ćwiczeniom fizycznym, mającym na celu:

​

-poprawę jakości życia i zdrowia

-zmianę składu ciała, rekompozycję sylwetki

-zwiększenie wydolności i możliwości fizycznych

-wzmocnienie mięśni i siły fizycznej 

-naukę dyscypliny

-regulację poziomu stresu

-przyspieszenie metabolizmu

​

​

UWAGA! Nasze treningi dopasowane są nie tylko indywidualnie do Twoich potrzeb, ale również do specyfiki kobiecej sylwetki! Z kobietami pracujemy od wielu lat, dlatego dobrze wiemy, jak trenować z kobietami mocno i intensywnie, zachowując przy tym smukłość i delikatność kobiecych kształtów. ;)

TRENING FITNESS I CO JESZCZE?​

​

Treningi personalne w studio Każda Zmiana, to nie tylko typowy trening fitness. Oprócz fundamentalnych założeń opartych na treningu siłowym, interwałowym, czy cardio oraz ich elementów takich jak mobilizacja, czy stabilizacja, w nasze treningi wplecione są również elementy terapii tańcem, mindfullnes, boksu oraz terapii redukcji stresu.

​

W naszym studio możesz wybrać również treningi boks/kickboxing (indywidualnie lub w parach) dla kobiet!