Warsztaty grupowe

WARSZTATY: JAK SCHUDNĄĆ SKUTECZNIE I NA DŁUGIE LATA BEZ WYRZECZEŃ? SOBOTA 3.09.2022r. GODZ. 10:00

Chciałabyś schudnąć i zadbać o swoje zdrowie, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać, aby Twoje "odchudzanie" znowu nie skończyło się po kilku tygodniach?

Chcesz zadbać o siebie z głową, czyli zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne?

Masz dosyć frustracji związanej z tematem "odchudzania" i chcesz po prostu czuć się dobrze w swoim ciele, bez nadmiaru wyrzeczeń i "diet cud"?

W takim razie te warsztaty są specjalnie dla Ciebie!

Prowadząca:

Nikola Kołodziej - psycholog, trener personalny, doradca żywieniowy (więcej o prowadzącej).

Zgłoszenia:

mailowo: niko@kazdazmiana.pl

telefonicznie: 509 146 885

w zgłoszeniu podaj: imię i nazwisko oraz numer telefonu

Koszt: bezpłatne

Ilość miejsc: 10

Miejsce: Studio Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy, ul. Królowej Jadwigi 137e/6 (uwaga sprawdź mapę na naszej stronie, adres w Google jest przypisany do złego budynku).

WARSZTATY: GŁODNE EMOCJE - DLACZEGO ZAJADAMY I JAK TEMU ZABOBIEGAĆ? SOBOTA 10.09.2022r. GODZ. 10:00

Warsztat poświęcony emocjom, które nam towarzyszą podczas procesu odchudzania. Przyjrzymy się im, skupimy się na tym dlaczego nas kierują do podjadania, dlaczego koło się powtarza: GŁODÓWKA -> OBIADANIE SIĘ -> GŁODÓWKA i tak ciągle. Prowadzisz zdrowy styl życia, a ciągle doskwiera Ci uczucie niepohamowanego głodu? Co to jest zajadanie stresu? Zajadanie emocji – przyjrzymy się im, poznamy ich źródło, które tak mocno nam doskwiera. Poznamy kilka fajnych ciekawych tipów, które możemy zastosować u siebie.